健康酵素風呂のススメ｜健康・美容に効果大！気になる好転反応アレコレも
Shiho みなさんこんにちは！Shiho（@shi0ch）です。 「酵素風呂」って聞いたことありますか？「酵素浴」とも呼ばれます。 酵素がたっぷり含まれた砂風呂のようなものです。皮膚から酵素を吸収でき、体も芯からポカポカ温まるので冬におす...
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健康【豊潤サジーを3年間飲んでみた！】その効果と続けやすさを徹底解剖
Shiho みなさんこんにちは！Shihoです。 今日はSNSや女性雑誌などでも見かけることが増えた「豊潤サジー」の美容効果についてのお話です。 鉄分やミネラル、ビタミンが豊富に含まれており、栄養豊富で美容オタクからも注目されているとのこと...
健康【3,000円以下も！】東京近郊で酵素風呂｜EPARKで予約できるサロン
Shiho みなさんこんにちは！Shiho（@shi0ch）です。 前回の記事で酵素風呂の美容効果や健康効果についてお話ししました。酵素風呂を試してみたくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回は、東京近郊でリーズナブルに酵...
健康酵素風呂体験談｜通い続けた効果は？実際に出た好転反応も
美容や健康に効果があるということで話題の酵素風呂。本当に美容に効果あるの？どんな効果があるの？好転反応は？と、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？実際に酵素風呂に通っている私が、実際の様子や経験した好転反応について写真付きでお届けします！
健康【3,000円以下も！】東京でよもぎ蒸し｜EPARKで予約できるサロン
Shiho みなさんこんにちは！Shiho（@shi0ch）です。 前回の記事でよもぎ蒸しの美容効果や健康効果についてお話ししました。よもぎ蒸しを試してみたくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回は、東京でリーズナブルによ...
ダイエットオートファジーで賢く痩せる！16時間ファスティングのやり方｜パターンも紹介
私たちの体には、16時間のファスティング（断食）をすることによりはじめて活性化する、オートファジーという働きがあります。 今回はそんな新しい健康習慣、16時間ファスティング（断食）のやり方やオートファジーについてお話していきたいと思います。
ダイエット置き換えるだけ！酵素ドリンクファスティングのやり方とおすすめ酵素ドリンク
美容を意識する人たちの間で人気が高まっているファスティング（断食）。酵素ドリンクを使ったファスティング（断食）のやり方についてお話していきたいと思います。 記事の最後では、私のおすすめの酵素ドリンクも取り上げていますので、ぜひ最後までご覧ください。
健康よもぎ蒸しの魔法｜女性の美しさを輝かせるよもぎ蒸しのすごさとは
近年日本でも大流行している「よもぎ蒸し」は、韓国で古くから行われている伝統的な健康法です。女性の健康と美容に対する効果が注目されています。美容やダイエット、冷え性、生理痛などの婦人科系の悩みに効果があるとして、女性から大人気です。私も定期的によもぎ蒸しに通っています。よもぎ蒸しをまだ試したことがない方へ向けて、よもぎ蒸しの概要や美容効果について詳しく紹介します。
ビューティーヘルス砂糖は料理に合わせて賢く使い分けるのが◎気になる栄養成分も
Shiho みなさんこんにちは！Shiho（@shi0ch）です。 突然ですが、みなさん。ご自宅にはどんな種類のお砂糖がありますか？ マナブくん 上白糖・黒砂糖・三温糖・メープルシロップ・はちみつ・ラカント… 色々な回答が聞こえてきそうです...
ダイエットファスティングで今年こそ体質改善！メリットデメリットや注意すべきポイントを解説
近年、ファスティングをして体調を整える方が増えてきています。 今回はそんな新しい健康習慣、ファスティング（断食）についてお話していきたいと思います。ファスティングすることによる健康への効果や、デメリットなどをまとめました。