美容

私たちの体には、16時間のファスティング（断食）をすることによりはじめて活性化する、オートファジーという働きがあります。 今回はそんな新しい健康習慣、16時間ファスティング（断食）のやり方やオートファジーについてお話していきたいと思います。

美容を意識する人たちの間で人気が高まっているファスティング（断食）。酵素ドリンクを使ったファスティング（断食）のやり方についてお話していきたいと思います。 記事の最後では、私のおすすめの酵素ドリンクも取り上げていますので、ぜひ最後までご覧ください。