美容2023年最新｜おすすめの日焼け止め10選【プチプラ編】
Shiho みなさんこんにちは！Shiho（@shi0ch）です。 日に日に日差しが強くなってきましたね。 キレイな素肌を目指す大人女子にとって、紫外線は大敵です！ 今はなんてことなくても、数年後にシミやシワとなって出てくるので、絶対に後悔...
美容
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ビューティーヘルス腸内環境を整えるコツは自律神経にあり！？生活習慣を見直そう
Shiho みなさんこんにちは！Shihoです。 前回の腸と免疫力の関係の記事では、腸内環境を整えるポイント～食生活編～をお届けしました。 ということで今回は腸内環境を整えるポイントの｢生活習慣編｣。 腸内環境を整える、と聞くとなんとなく食...
ダイエットファスティングで今年こそ体質改善！メリットデメリットや注意すべきポイントを解説
近年、ファスティングをして体調を整える方が増えてきています。 今回はそんな新しい健康習慣、ファスティング（断食）についてお話していきたいと思います。ファスティングすることによる健康への効果や、デメリットなどをまとめました。
ビューティーヘルス腸内環境を整えると免疫力もUPする！？食生活を見直そう
腸には免疫機能の多くが集中しており、免疫力と密接に関係しているんだそうです。今回は腸と免疫力の関係や、腸内環境を整えるために食生活で気をつけるべきポイントについてわかりやすく説明します。