健康

美容

飲む点滴「甘酒」の脅威の健康美容効果!米麹と酒粕甘酒の違いも解説

「飲む点滴」と呼ばれるほど、栄養素を多く含む甘酒。健康や美容・ダイエットにいいと話題です。今回は甘酒の栄養素や健康・美容・ダイエットへの効果をわかりやすくまとめました。酒粕の甘酒と米麴の甘酒の違いも詳しく説明しています。 甘酒の力を借りて、健康的な体づくりを目指しましょう。
健康

酵素風呂のススメ|健康・美容に効果大!気になる好転反応アレコレも

Shiho みなさんこんにちは!Shiho(@shi0ch)です。 「酵素風呂」って聞いたことありますか?「酵素浴」とも呼ばれます。 酵素がたっぷり含まれた砂風呂のようなものです。皮膚から酵素を吸収でき、体も芯からポカポカ温まるので冬におす...
健康

【豊潤サジーを3年間飲んでみた!】その効果と続けやすさを徹底解剖

Shiho みなさんこんにちは!Shihoです。 今日はSNSや女性雑誌などでも見かけることが増えた「豊潤サジー」の美容効果についてのお話です。 鉄分やミネラル、ビタミンが豊富に含まれており、栄養豊富で美容オタクからも注目されているとのこと...
健康

【3,000円以下も!】東京近郊で酵素風呂|EPARKで予約できるサロン

Shiho みなさんこんにちは!Shiho(@shi0ch)です。 前回の記事で酵素風呂の美容効果や健康効果についてお話ししました。酵素風呂を試してみたくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか? そこで今回は、東京近郊でリーズナブルに酵...
健康

酵素風呂体験談|通い続けた効果は?実際に出た好転反応も

美容や健康に効果があるということで話題の酵素風呂。本当に美容に効果あるの?どんな効果があるの?好転反応は?と、疑問に思っている方も多いのではないでしょうか?実際に酵素風呂に通っている私が、実際の様子や経験した好転反応について写真付きでお届けします!
ダイエット

オートファジーで賢く痩せる!16時間ファスティングのやり方|パターンも紹介

私たちの体には、16時間のファスティング(断食)をすることによりはじめて活性化する、オートファジーという働きがあります。 今回はそんな新しい健康習慣、16時間ファスティング(断食)のやり方やオートファジーについてお話していきたいと思います。
健康

よもぎ蒸しの魔法|女性の美しさを輝かせるよもぎ蒸しのすごさとは

近年日本でも大流行している「よもぎ蒸し」は、韓国で古くから行われている伝統的な健康法です。女性の健康と美容に対する効果が注目されています。美容やダイエット、冷え性、生理痛などの婦人科系の悩みに効果があるとして、女性から大人気です。私も定期的によもぎ蒸しに通っています。よもぎ蒸しをまだ試したことがない方へ向けて、よもぎ蒸しの概要や美容効果について詳しく紹介します。
美容

新感覚!乗せるよもぎ蒸しHERBALQ(ハーバルキュー)で手軽に温活

Shiho みなさんこんにちは!Shiho(@shi0ch)です。 数年前から日本でも大流行しているよもぎ蒸し。 でも、以下のような悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか? 悩む女性 定期的に通うのはめんどくさい 悩む女性 サロンから...
ビューティーヘルス

腸内環境を整えるコツは自律神経にあり!?生活習慣を見直そう

Shiho みなさんこんにちは!Shihoです。 前回の腸と免疫力の関係の記事では、腸内環境を整えるポイント~食生活編~をお届けしました。 ということで今回は腸内環境を整えるポイントの「生活習慣編」。 腸内環境を整える、と聞くとなんとなく食...
ビューティーヘルス

砂糖は料理に合わせて賢く使い分けるのが◎気になる栄養成分も

Shiho みなさんこんにちは!Shiho(@shi0ch)です。 突然ですが、みなさん。ご自宅にはどんな種類のお砂糖がありますか? マナブくん 上白糖・黒砂糖・三温糖・メープルシロップ・はちみつ・ラカント… 色々な回答が聞こえてきそうです...